De zomer zit er weer op! We hebben allemaal kunnen genieten van het heerlijke weer en waarschijnlijk een barbecue hier en daar. Tijd om weer lekker in beweging te komen!

Tijdens de Sportieve Herfst wordt er weer kennis gemaakt met verschillende sport- en beweegactiviteiten zowel overdag als in de avonduren. Binnen en buiten activiteiten, er is veel mogelijk.

Maak in de sportschool kennis met Vutness. Een activiteit waarbij er groepsgewijs gestart wordt met een warming up, daarna trainen de deelnemers met een persoonlijk trainingsschema op de fitness apparatuur en wordt weer groepsgewijs met de cooling down geëindigd.

Weet u wat spinning is?! Deze training doe je op een soort hometrainer. De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning het woord zegt het al, betekent namelijk 'snel ronddraaien'. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens een uurtje fietsen. De docent of coach geeft je tijdens de training allerlei instructies, zoals staand of gehurkt fietsen.

Tai Chi staat bekend als een soepele, harmonieuze manier van bewegen die goed is voor lichaam en geest. U kunt zowel overdag als in de avond kennis maken met deze activiteit. Waag een dans tijdens de kennismaking met lijndansen. U sluit aan bij een beginnersgroep en leert zo de fijne kneepjes van deze Amerikaanse stijl van dansen. Wilt u liever een stuk wandelen?! Dan kan dat tijdens de sportieve wandeling. Na de wandeling sluiten we met elkaar af met een heerlijk kopje warme soep.

En houdt u van sport met een wedstrijdelement waarbij u ook oefeningen doet ter bevordering van coördinatie, stabiliteit, spierkracht etc. dan komt u bij Club Goud zeker goed terecht.

Het programma van Sportieve Herfst staat op: http://www.sportiefcapelle.nl/actueel/nieuws/sportieve-herfst
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Sportief Capelle via 010-258 87 87 of info@sportiefcapelle.nl

Direct aanmelden? Dat doet u via:
https://docs.google.com/forms/d/1JDEFCozSWXm4Cwdt8WuqHh_riiwRdRi_naYGp3Qu6KM/edit