Wat is bewegen? Waarom moet ik bewegen? Welke effecten heeft bewegen?
Luister naar en ervaar de antwoorden op deze vragen en nog veel meer tijdens de Sportieve Zomer 55+..

We trappen deze reeks van activiteiten af met een fietstocht langs de IJssel en een gedeelte van de route van de Tour de France, die dit jaar door Capelle komt. In het kader van het 5-jarig jubileum is deelname aan de tocht gratis. Vervolgens heeft u de mogelijkheid om een jeu de boules balletje te gooien op de jeu de boules banen van Sparta. Houdt u ook van een sportieve wandeling? Dan is X-co Walking wellicht ook iets voor u. X-co Walking is lopen op een rustig tempo tot een ‘flinke pas’, afwisselend wordt er stilgestaan om oefeningen uit te voeren die de rug en buikspieren versterken. Als u nog geen genoeg heeft van bewegen, sla dan ook nog samen een balletje met ons op de tennisbaan van ’t Hooghe Dorp.

Maar welk effect heeft bewegen op mij en mijn lichaam?
Dit is een van de vragen waarop u antwoord krijgt tijdens de informatiebijeenkomsten. Deze bijeenkomsten worden georganiseerd in samenwerking met FysioCapelle. Hij geeft antwoord op deze en nog veel meer vragen. Aansluitend op de bijeenkomst vindt op 3 augustus een les Tai Chi plaats. Op 10 augustus wordt de informatiebijeenkomst afgesloten met een les Pilates.

Het gehele programma bestaat uit diverse sport- en beweegactiviteiten en informatiebijeenkomsten, waarbij iedere activiteit tweemaal aangeboden wordt. In de zomer is er zowel een dag- als avondprogramma. Er kan worden deelgenomen aan alle lessen, maar inschrijven voor één of meerdere lessen is ook mogelijk. Deelname kost € 3,- per les.

Sportervaring is geen vereiste om deel te nemen. De lessen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers. Na afloop van iedere les is er de mogelijkheid om samen met de andere deelnemers een kopje koffie of thee te drinken.

Het programma van Sportieve Zomer 55+ staat op www.sportiefcapelle.nl. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Sportief Capelle via 010-258787 of info@sportiefcapelle.nl.